Что есть при угревой сыпи? Если вы предпочитаете очищать организм от токсинов с помощью лечебного питания, а не таблеток и ампул - воля ваша! Ешьте все, что богато клетчаткой. Увеличьте в своем рационе потребление продуктов, богатых оксаловой кислотой, миндаля, свеклы, орехов кешью, но шпинат и ревень следует ограничить. Ешьте невозбранно кисломолочные продукты, чтобы поддерживать нормальную микрофлору кишечника.

Употребляйте больше пищи, содержащей цинк: крабы, креветки, бобы сои, цельные семена подсолнуха, к ним прибавьте небольшое количество сырых орехов.

Цинк необходим для нормальной работы сальных желез. При угревой сыпи вопрос, собственно, не в том, что следует есть, а в том, чего не следует. Придется отказаться от алкоголя, сливочного масла, кофеина, сыра, шоколада, какао, сливок, яиц, жареной пищи, острых и пряных блюд, гидрогенизированных жиров, маргарина, мяса, птицы, газированных напитков.

Стоит исключить из рациона продукты, прошедшие технологическую обработку, йодированную соль (йод вообще ухудшает протекание угревой сыпи - по этой причине избегайте рыбы, морской капусты и лука). Но самое печальное - вам придется забыть о сахаре в любом виде.

Будьте здоровы!

&%23149; Диеты &%23149; Что есть при угревой сыпи

Что есть при угревой сыпи">