Убрать бока в тренажерном зале - 1 Января 2012 - Самые смелые диеты, комплексы, рецепты

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Убрать бока в тренажерном зале . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Убрать бока в тренажерном зале">Ссылка: "Убрать бока в тренажерном зале"
	Убрать бока в тренажерном зале">Зеркало: "Убрать бока в тренажерном зале"
	Убрать бока в тренажерном зале">Зеркало 2: "Убрать бока в тренажерном зале"
	Файл: Убрать бока в тренажерном зале - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Мышцы брюшного пресса в повседневной жизни работают меньше всех других мышц тела. Поэтому, у не занимающегося человека они ослаблены. И мы часто можем наблюдать такую картину, когда у мужчин (бывает и у женщин) висит «пузо». И даже если человек не имеет избыточной массы тела, всё равно, когда он стоит, расслаблено у него имеется такой животик. Это происходит потому, что мышечный корсет на животе слабенький. Мышцы просто повисают и не держатся в тонусе. Даже продвинутые культуристы, делая это упражнение безо всяких отягощений, полностью вырабатываются после не более тридцати повторений. Секрет здесь состоит в том, что чем сильнее пресс, тем сильнее концентрация (намеренное напряжение мышц). При правильном выполнении упражнения Вы почувствуете, что через 10-20 повторений сократить пресс, уже больше нет сил. А после примерно трёх месяцев тренировок, силы выполнить упражнение ещё есть, но появляется жжение в области живота. Эти признаки говорят о правильности выполнения упражнения.

Убрать бока в тренажерном зале">

Просмотров: 268 | Добавил: sergey3230i | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Народные средства для похудения. Чаи и сборы для похудения. Бесплатный конструктор сайтов - uCoz