 Меню сайта |
|
| Форма входа |
|
| Поиск |
|
| Календарь |
| « Январь 2012 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 |
|
| Архив записей |
|
| Наш опрос |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 102 Гостей: 102 Пользователей: 0
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
05.10.2024, 11:31 |
|
Главная » 2012 » Январь » 1 » Пилатес для начинающих для похудения
03:22 Пилатес для начинающих для похудения |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Пилатес для начинающих для похудения . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Пилатес для начинающих для похудения">Ссылка: "Пилатес для начинающих для похудения" |
|
Пилатес для начинающих для похудения">Зеркало: "Пилатес для начинающих для похудения" |
|
Пилатес для начинающих для похудения">Зеркало 2: "Пилатес для начинающих для похудения" |
|
Файл: Пилатес для начинающих для похудения - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Упражнения пилатес для начинающих, пожалуй, самый полезный и безопасный вариант физической нагрузки, который может себе позволить новичок без особого спортивного прошлого. Эта гимнастика помогает укрепить «жизненно важный центр» - мышцы пресса, в том числе и глубокие мускулы, прокачать спину, улучшить осанку. А еще комплексы Пилатес способны буквально проработать тело от пяток до макушки, и вы не будете испытывать излишней нагрузки на позвоночник и суставы. Существуют варианты этой гимнастики для людей всех возрастов, ну а для тех, кто всю жизнь избегал спорта, и вдруг решил взяться за себя, пилатес таит еще один «бонус» - вы практически «в одночасье» потеряете в объемах полтора-два размера одежды. Так работает силовая составляющая пилатеса, ведь гимнастика укрепит ваши мышцы и ускорит обмен веществ, а значит – и улучшит фигуру.
Однако «тренировок для всех, полезных во всем сразу» в природе не существует. И даже к упражнениям пилатес начинающим стоит подходить очень осмотрительно, если у вас имеются травмы или хронические заболевания. Если вы болеете чем-то вроде простуды или гриппа, стоит отложить начало тренировок до того момента, когда организм полностью восстановится. Пилатес затрагивает и крупные, и мелкие мышцы и дает мощный метаболический отклик, поэтому заниматься, немного приболев, означает продлевать период вашего заболевания.
![Пилатес для начинающих для похудения бесплатно скачать]( "Пилатес для начинающих для похудения скачать бесплатно, без регистрации")
Пилатес для начинающих для похудения">
|
|
Просмотров: 232 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
