 Меню сайта |
|
| Форма входа |
|
| Поиск |
|
| Календарь |
| « Январь 2012 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 |
|
| Архив записей |
|
| Наш опрос |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 12 Гостей: 12 Пользователей: 0
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
05.10.2024, 11:22 |
|
Главная » 2012 » Январь » 1 » Фитбол аэробика
|
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Фитбол аэробика . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Фитбол аэробика">Ссылка: "Фитбол аэробика" |
|
Фитбол аэробика">Зеркало: "Фитбол аэробика" |
|
Фитбол аэробика">Зеркало 2: "Фитбол аэробика" |
|
Файл: Фитбол аэробика - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Вторую группу упражнений на фитболах составляют "Основные (базовые) движения аэробики". При записи и проведении оздоровительных программ специалисты используют определенные названия (термины) для каждого конкретного движения. Поскольку термины заимствованы из иностранных источников, применяются названия на английском языке. Для простоты обучения занимающихся специалистами была выделена небольшая группа базовых шагов, на основе которых и строятся блоки и комбинации упражнений аэробики. В фитбол-аэробике можно использовать следующие базовые шаги, которые хорошо адаптируются к специфике проведения упражнений на мяче:
Основные шаги можно модифицировать и получать сложные по координации связки движений, которые соединяются в интересные комбинации. В группу "Танцевальные упражнения" входят элементы ритмики, хореографии и современных танцев, таких как рок-н-ролл, диско, джаз, фолк, латиноамериканские и другие. Группу "Упражнения лечебной физической культуры" составляют средства, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем организма, органов зрения. Раздел "Подвижные, музыкальные игры и эстафеты " включает большое количество игр как с мячом, так и сидя на мяче ("Музыкальные стулья", игры на внимание и др.) для занятий фитбол-аэробикой с детьми дошкольного и школьного возраста. Эта группа упражнений включает и упражнения креативной гимнастики, способствующие развитию творчества, инициативы и самовыражения. В раздел "Упражнения из других оздоровительных и спортивных видов физической культуры" входят элементы из различных видов спорта. Из спортивных игр могут быть взяты элементы волейбола, баскетбола, футбола и других видов спорта. Спортивная гимнастика представлена акробатическими упражнениями. Например, перекатами, стойками на лопатках с мячом, мостиком и так далее. Элементы художественной и атлетической гимнастики также вносят разнообразие в занятия фитбол-аэробикой. Подготовленный материал даёт информацию о многообразии средств нового современного вида фитбол-аэробики. Овладение упражнениями которой позволит укрепить здоровье и повысить физическую подготовленность занимающихся. А также повысить профессионализм инструкторов по фитнесу и оздоровительным видам физической культуры.
![Фитбол аэробика бесплатно скачать]( "Фитбол аэробика скачать бесплатно, без регистрации")
Фитбол аэробика">
|
|
Просмотров: 283 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
